Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия
- Автор: Финлей Джессика, Финлей Бретт
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: ООО «Издательство «Эксмо»
- ISBN: 978-5-04-118241-0
- Переводчик: Александра В. Люмина
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия». Краткое содержание книги:
Миф. Стресс оказывает влияние только на мозг.
Факт. Стресс вызывает изменения во всем организме, в том числе приводит к слабости мышц, усталости, расстройству желудка и повышению проницаемости стенок кишечника.
Одной из функций пробиотиков является уменьшение проницаемости стенок кишечника, что в результате приводит к улучшению настроения. Обширные исследования при участии животных доказывают, что пробиотики действительно могут подавить депрессию, унять тревогу и уменьшить стресс. То же можно сказать об их эффекте при нейродегенеративных нарушениях и проблемах с настроением. Данных об исследовании их влияния на людей пока еще не много, поэтому нам необходимо проводить больше экспериментов при участии большего числа людей с различными проблемами со здоровьем. В ходе одного исследования, где приняли участие 55 здоровых добровольцев, ученые давали респондентам или пробиотики Lactobacillus helveticus либо Bifidobacter longum в течение 30 дней, или плацебо. Когда по окончании курса участников эксперимента проверили на степень тревожности, депрессивности, стресса и работу их компенсаторных механизмов, ученые обнаружили, что люди на пробиотиках демонстрируют наилучшие показатели. В подобном исследовании 20 здоровым испытуемым давали смесь пробиотиков, которые помогли унять негативные мысли, связанные с печальным настроением. Но напомню, что для начала все это были здоровые люди. Потенциально у пробиотиков существует множество способов влияния на мозг, в том числе посредством химических веществ, которые прямо или косвенно изменяют состояние здоровья мозга (в том числе подавляют нейровоспаление). Исследования, описанные выше, говорят о том, что ученым предстоит еще много работы в этом направлении.
Представьте себе человека, который, как в ловушке, заперт в собственном теле – физически парализованного, но внутри сохранившего свое «я». Это то, что случается после инсульта – самого жуткого заболевания наряду с деменцией, которое пугает людей старшего поколения. И действительно, есть чего опасаться: инсульты являются пятой среди самых распространенных причин гибели людей в Соединенных Штатах и главной причиной инвалидности взрослых.
Инсульт происходит из-за блокировки притока крови в мозг. Недостаток крови приводит к отмиранию клеток мозга и последующей потере чувствительности, параличу, потере речевой функции и другим симптомам в зависимости от того, какой участок мозга пострадал больше других. Неотложное лечение и последующая терапия помогают свести поражения мозга до минимума и восстановить утраченные функции, но обычно последствия отмирания клеток сохраняются, и полного восстановления достичь удается далеко не всегда.
Существует два основных типа инсультов. Самый распространенный – это ишемический инсульт, который перекрывает кровоток в сосудах, снабжающих мозг.
Геморрагический инсульт встречается реже, но чаще приводит к летальному исходу. Инсульт такого типа вызывает разрыв кровеносного сосуда в мозге с последующим кровоизлиянием, чаще всего это происходит по причине повышенного артериального давления. Холестериновый налет на стенках сосудов является главной причиной появления инсультов обоих видов, потому как бляшки препятствуют нормальному движению крови. Контролируемые факторы риска, такие как повышенное артериальное давление, диабет, ожирение, повышенный холестерин, чрезмерное употребление алкоголя и курение, на 50 % обусловливают рост риска инсультов. К неконтролируемым факторам, которые составляют вторую половину рисков, относятся возраст (старше 65 лет), пол (у мужчин инсульты случаются чаще, хотя у женщин инсульты в основном приводят к гибели), раса (афроамериканцы находятся в группе риска) и наследственность.
Как и в случае с сердцем, кровоснабжение мозга необходимо для обеспечения многих функций организма, поэтому недостаток кровотока оказывает и другие негативные воздействия, помимо инсультов. Здоровье артерий, по которым движется кровь, важно как с точки зрения сердца, так и с точки зрения мозга да и всего тела. Бляшки из холестерина и жира накапливаются и закупоривают артерии, из-за чего развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Также закупоренные бляшками артерии напрямую влияют на мозг посредством инсультов. Подробнее мы поговорим об инфарктах, сердечно-сосудистых заболеваниях и микробиоте в главе 8.