Продукты здоровья и долголетия
- Автор: Арсентьев Дмитрий Олегович
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: SelfPub.ru
- Жанр: Здоровье
Электронная книга - «Продукты здоровья и долголетия». Краткое содержание книги:
Читайте, будет интересно!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Снижает уровень плохого холестерина.
Гингерол обладает противораковыми свойствами. Некоторые исследования на животных показывают, что антиоксиданты и биоактивные соединения в имбире могут подавлять воспалительные реакции, возникающие в головном мозге, а также участвует в подавлении роста различных бактерий.
Имбирные шоты – это концентрированные напитки, приготовленные из свежего имбиря.
Так что пейте на здоровье!
Бадьян
Обладает противовоспалительными свойствами.
Богат мощными биоактивными соединениями: линалоол, кверцетин, анетол, шикимовая кислота, галловая кислота, лимонен. Вместе эти соединения могут способствовать антиоксидантным, противовоспалительным и антимикробным свойствам звездчатого аниса.
Обладает противовирусными свойствами.
Звездчатый анис – богатый источник флавоноидного анетола, который обладает противогрибковыми свойствами.
Биоактивные соединения бадьяна способствуют профилактике ИМП.
Чили
Содержит витамины C и A, одни из главных антиоксидантов.
Помогает при аллергии, бронхиальной астме, нормализует активность нервной ткани головного мозга, участвует в профилактике атеросклероза
Кардамон
В одном исследований ученые давали три грамма порошка кардамона в день 20 взрослым, у которых впервые было диагностировано высокое кровяное давление. Через 12 недель уровень артериального давления значительно снизился до нормы.
Исследователи думают, что специя может снизить кровяное давление из – за своего мочегонного эффекта.
Исследования на мышах показали, что порошок кардамона может увеличить активность определенных ферментов, которые помогают бороться с раком. Исследования в пробирке также выявили связь приема добавки кардамон и развитии рака.
Специя также может усиливать способность естественных клеток – киллеров атаковать опухоли.
Природный антисептик, улучшает кровообращение в легких.
Куркума
Оказывает лечебный эффект при заболеваниях позвоночника и суставов, печени и почек. Восстанавливает силы при мышечной слабости, лечит сахарный диабет и очищает кровь.
Исследования на людях и животных показали, что куркума и изолированный куркумин облегчают симптомы воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, остеоартрит и воспалительные заболевания кишечника. Исследование с участием более 100000 человек показало, что у тех, кто потреблял умеренное количество карри, уровень сахара в крови был значительно ниже, чем у тех, кто ел карри менее одного раза в месяц.
Куркумин является основным активным ингредиентом куркумы. Он обладает мощным противовоспалительным действием и является очень сильным антиоксидантом.
Куркумин довольно плохо всасывается в кровь, но ученые нашли и здесь выход – употребление черного перца, который содержит пиперин вместе с куркумином увеличивает всасываемость на 2000 %!
Куркумин обладает мощным противовоспалительным действием, которое не уступает многим лечебным медицинским препаратам, без побочных эффектов. Он блокирует NF – kB, молекулу, которая проникает в ядра ваших клеток и включает гены, связанные с воспалением, и в конечном счете отвечают за многие заболевания.
Увеличивает собственные антиоксидантные резервы организма, повышая активность ферментов.
Куркумин повышает мозговой нейротрофический фактор, связанный с улучшением работы мозга и снижением риска заболеваний.
Шалфей
Болезнь Альцгеймера сопровождается падением уровня ацетилхолина, химического посредника в мозге. Шалфей подавляет распад ацетилхолина.
Другие исследования также показали, что шалфей может улучшить функцию памяти у здоровых людей, как молодых, так и старых.
Мята
В исследовании с участием более 1100 беременных женщин ароматерапия перечной мятой привела к уменьшению тошноты.
Многие исследования показали, что масло мяты перечной помогает при синдроме раздраженного кишечника или СРК.
Помогает уменьшить вздутие живота.
Брусника
Улучшает пищеварение.
Обладает мочегонным свойством.
Рекомендуется при ревматизме и подагре, гипертонии и сахарном диабете, при заболеваниях почек и мочевого пузыря, защищает здоровье глаз. Брусника содержит в своем составе антоцианы.
Снижает риск рака.
Что еще?
Порция брусники, в расчете на 100 грамм обеспечивает 10 % и 12 % РСНП витамина E и C.
Брусника способствует развитию здоровых кишечных бактерий, участвует в профилактике слабых воспалений.