Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания
- Автор: Дальманнс Феликс
- Год: 2022
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-161057-9
- Переводчик: К. Е. Бочкарева
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания». Краткое содержание книги:
Система питания, которую предлагает автор, оказывает благотворное влияние на состояние организма в целом, благодаря чему помогает избавиться от проявлений псориаза, нейродермита и акне и других заболеваний нашего самого крупного органа.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
2. Мы снова станем здоровыми, если будем питаться более здоровой пищей и избавимся от «пережитков» нездорового рациона.
В дополнение к этому нужно стремиться выявить возможные причины болезни, а затем целенаправленно с ними бороться. Мы не просто тестируем согласующиеся с диетой для кожи способы избавления от зримых покраснений, шелушений и прыщей. Прежде всего, мы стараемся устранить их незримые причины, в чем и состоит суть диеты для кожи.
В конечном счете мы хотим и должны использовать эту диету, чтобы подпитывать организм максимально здоровыми способами. В первую очередь, мы хотим дать ему все, что ему требуется. Во-вторых, мы должны не причинять ему вред и перегружать, а помочь добиться облегчения.
Эта стратегия, конечно, состоит из большего количества ступеней и более сложных компонентов, которые необходимо будет подробно обсудить. Однако для начала достаточно усвоить, что простой подход диеты для кожи заключается в выздоровлении при помощи здоровой пищи. Также важно понимать, что не существует отдельной части тела – в организме все взаимосвязано.
КОЖА – ТАКАЯ ЖЕ НЕОТДЕЛИМАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, КАК И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ, И БОЛЬНАЯ КОЖА СИГНАЛИЗИРУЕТ НАМ О БОЛЬНОМ ТЕЛЕ. ЕСЛИ ТЕЛО ЗДОРО́ВО, КОЖА ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ БОЛЬНОЙ, ПОЭТОМУ МЫ ЛЕЧИМ НЕ КОЖУ, А ВЕСЬ ОРГАНИЗМ ИЗНУТРИ.
Кожа лишь задает направление, в котором нам нужно двигаться. Мы будем использовать концепцию целостной терапии, включающую работу с психикой, чтобы выявить все возможные причины сбоев в организме. Разум, конечно, тоже неразрывно связан с телом и является частью единого целого, потому и он может скрывать камни преткновения, например, стресс, зачастую становящийся причиной видимых или ощутимых проблем с кожей.
Главные причины попробовать диету для кожи
Прежде чем мы углубимся в тему, предлагаю слегка коснуться других веских причин, говорящих в пользу диеты для кожи. Вы увидите, насколько это сто́ящая затея – пересмотреть и изменить свой образ жизни.
1. Диета для кожи основывается почти на 100 процентов на природных компонентах – никакой синтетической химии в виде мазей, кремов или таблеток с побочными эффектами. Исключение составляет только пищевая сода, которая используется при принятии ванн, в остальном – почти все необходимое нам дает мать-природа, в большинстве случаев даже не модифицированная руками человека. Хотя некоторые модификации все же присутствуют, в них тоже есть смысл. Иногда, например, мы используем соковыжималку, чтобы извлечь максимальную пользу из фруктов и овощей и дать их организму, не обременяя его при этом необходимостью переваривания. Сухие суперпродукты, которые снабжают наш организм большими дозами питательных микроэлементов, удобно принимать в форме порошков или вместе с маслами холодного отжима. Тем не менее в большинстве случаев мы используем ингредиенты, которых практически не касалась рука цивилизации.
2. Эта диета полезна не только для кожи, но и для разума и всего организма в целом. Поскольку, как уже упоминалось ранее, план питания рассчитан на весь организм, весьма вероятно, что другие проблемы, помимо кожных, будут сглажены или устранены, и значительно улучшится общее самочувствие. Ведь пищеварение, вес, сон, уровень стресса и настроение в значительной степени подвластны влиянию рациона, а значит, при улучшении питания улучшатся и эти аспекты. Помимо того, если соблюдать правила диеты для кожи, можно избавиться от лишних жировых отложений; недостаток веса также можно скорректировать в желаемую сторону. В общем, диета помогает телу найти нужный ему баланс вне зависимости от того, на какой ступени пути к желаемому находитесь вы.
3. Поскольку диета борется с причинами болезни кожи, ее эффект потенциально может быть более долгосрочным и гораздо более стойким, чем эффект мазей или кремов. Случалось так, что люди, в течение длительного времени следовавшие правилам диеты для кожи и добившиеся хороших результатов, позднее снова начинали неправильно питаться, однако их коже требовалось гораздо больше времени, чтобы вернуться к больному состоянию. Кожа и тело фактически «обучаемы» и обладают клеточной памятью. Вот что я имею в виду: некоторые, поначалу очень строго соблюдая правила диеты, в дальнейшем «ослабляют поводья». Так вот, я сам убедился, что однажды можно будет вернуться к «обычному» рациону, просто регулярно добавляя в него что-то полезное. Прекратив прием стандартных препаратов с кортизоном, не успеете вы вздохнуть с облегчением, как кожа, увы, в кратчайший срок снова приобретет красный оттенок.