Сияние драгоценных тайн Лайя-йоги. Том 2. Шакти-янтра

591. Практика кундалини Йоги.

Зажми Муладхару.

Подними Прану дыхание вверх.

Направляй её через позвоночную полость

И внутри пребывай.

И, подобно аисту у истока ручья,

Сиди спокойно,

В целеустремленности мысли

И сможешь жить прекрасно — вечно.

592. Практикуй контроль дыхания с точными мерами времени.

Когда Пранаяма практикуется с точным мерами времени,

Остановка дыхания будет соответствовать остановке Праны.

С тем, кто тренирует дыхание, которое и есть Прана,

Жизнь и время будут неразлучно оставаться.

593. Практикуй контроль дыхания в молчании.

Сокровище там, В мыслях тех, кто хранит молчание.

Те, кто постоянно разевают свой рот,

Выбрасывают его на ветер.

Те же, кто облачён в молчание,

Направляет это к Лунному Пику.

И там оно своими рогами стучится.

И если Врата Пещеры не открываются,

То удирает в страхе.

594. Долголетие достигается посредством контроля дыхания.

Если дыхание, что разветвляется то внутрь, то наружу,

Направлено и центрировано в уме,

То можешь спать удобно

В просторной спальне Пещеры тела,

Имеющей две двери и окон семь.

А так же можешь жить там долго-долго.

595. Контроль ума посредством контроля дыхания.

Если из десяти ветров (Ваю), что наполняют тело,

Пять с выдохом уходят,

То какая от этого польза тебе, глупец?

Даже если ты бодрствуешь и молишься?

Те, кто контролирует дыхание в предписанных мерах,

Несомненно заточат ум-обезьяну

Внутри твердыни тела.

596. Сделай тело бессмертным.

Все те, кто пришли сюда прежде,

Скончались.

Ждёт ли другая судьба тех, кто пришёл позже?

Что толку говорить о миллионах

И то, какой их будет жизнь?

Какое ж это заблужденье!

Будет ли песчаный вал когда-либо крепок?

597. Дхарана, — это инволюция.

Удерживать беспокойных чувств тела пять

В элементах пяти.

Удерживать элементов пять

Во внутренних органах восприятия.

Удерживать внутренние органы восприятия

В их танматрах.

Удерживать танматры

В Сущности Незданной.

Это, истинно, есть Дхарана, практикуемая по ступеням.