Слабый пол — сильный. Женское здоровье
- Автор: Неумывакин Иван Павлович
- Год: 2017
- Язык: русский
- Год: Диля
- ISBN: 978-5-4236-0330-4
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Слабый пол — сильный. Женское здоровье». Краткое содержание книги:
Данное издание будет полезно как специалистам (акушерам-гинекологам, фармакологам, фармацевтам, фитотерапевтам), так и их пациенткам (хотя следует напомнить о том, что перед началом фитолечения рекомендуется консультация врача, который в комплексе оценит состояние организма и учтет важные нюансы). В издание включены рецептурные прописи лекарственных растений и сборов, перечень готовых растительных препаратов, поступающих в аптечную сеть, а также растительного сырья.
Любопытный факт: в обществе, где в силу исторических, культурных, религиозных представлений и традиций существует позитивное отношение к женскому климаксу, процент климактерических расстройств значительно ниже. Например, в Индии климакс воспринимается женщиной как новый этап в жизни, момент возможности пожить для себя, когда все дети выросли; Камасутра же рассматривает период жизни женщины после климакса как очень подходящий для секса. А в США общество спокойно относится к такому периоду в жизни женщины: ухоженная пожилая женщина не воспринимается там старухой, спокойно выходит замуж, а климакс переживает быстро — там с его лечением нет проблем.
Главное — чтобы и наши женщины помнили, что этот естественный процесс надо пережить, не отказываться в дальнейшем от сексуальных отношений, поддерживать свою привлекательность. Убеждение в том, что с потерей способности рожать она теряет настоящий смысл жизни, приводит прежде всего к перенапряжению мускулатуры, головным болям и отсутствию полового влечения. Усвойте правильную установку о нормальности изменений в вашем организме. Вычеркните из своего словаря слово «климакс», которое неизбежно ассоциируется с чем-то негативным, это всего лишь, так же как и периоды половой зрелости, замужества и родов, очередной период вашей жизни, в котором есть свои преимущества.
При наступлении климакса необходимо обратиться к гинекологу и проводить регулярные осмотры раз в полгода. И не надо этим пренебрегать. Как-то наши женщины относятся к этому недостаточно серьезно, зная о том, что этот период наступит и что с этим ничего не поделаешь, и готовятся его пережить. Но порой это бывает очень трудно и тяжело. К примеру, вы должны знать, что климакс вызывает развитие многих болезней: через 5-6 лет после последней менструации в организме происходят серьезные изменения, которые приводят к развитию атеросклероза, остеопороза, гипертонии, инфаркту миокарда, инсульту и прочим сердечно-сосудистым заболеваниям. У многих женщин в климактерический период отмечаются обильное выпадение волос, чрезмерная сухость кожи, ломкость ногтей, зуд и жжение при мочеиспускании. Вывод: идите к гинекологу...
С 1950-х годов стала применяться заместительная гормональная терапия, при которой используют эстроген отдельно или вместе с прогестероном, которые помогают противостоять этому состоянию.
После прекращения месячных эстрогены назначают совместно с гестагенами. Назначаются и низкодозированные контрацептивные препараты. Но женщины часто боятся гормонов, в таком случае я рекомендую обратиться к народным средствам.
Кстати, любой специалист прежде всего порекомендует вам отказаться от курения или хотя бы снизить количество потребляемых сигарет, заняться спортом и побольше отдыхать. И конечно, эти советы подходят для любой женщины, но в период климакса они особо важны.
А вот от идеи похудеть придется отказаться, так как подкожный жир играет большую роль при гормональной перестройке. Также рекомендуются при климаксе массаж, сауна и посильные физические упражнения, правильное питание: откажитесь от острых блюд, от копченостей, уменьшите потребление кофе (кофеин может вызывать приливы жара), сладкого, ешьте больше овощей с живыми витаминами.
Это прежде всего витамины: Е, D, В2 и В5. Витамин Е тормозит распад полового гормона прогестерона и может даже заменить по этой причине лечение эстрогеном. Ешьте больше салатов с подсолнечным маслом, а также грецкие и лесные орехи. Витамин D противодействует разрушению костей, вызываемому дефицитом гормона эстрогена. Он содержится в молочных и творожных блюдах, рыбе, рыбьем жире и вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Витамины В2 и В5 защищают надпочечники, которые в состояний выровнять выделение эстрогена в яичниках в течение некоторого времени. Оба витамина содержатся в рыбе, молочных продуктах, орехах и пивных дрожжах.
Народная медицина рекомендует следующие рецепты: