Sistema Hindú Yogui De La Cura Por El Agua
- Автор: Аткинсон Вильям Волкер
- Язык: испанский
- Жанр: Здоровье
Электронная книга - «Sistema Hindú Yogui De La Cura Por El Agua». Краткое содержание книги:
También conviene airearla antes de prepara te u otra bebida y antes de usarla para bañarnos.
El agua es uno de los agentes primordiales para el organismo fisiológico.
La falta de agua ocasiona la mayor parte de enfermedades. Son muchas las personas que toman muy poco agua y sufren de muchísimas enfermedades por esta causa. Es imprescindible que hablemos de dos de los usos del agua más importantes, el baño interno y el baño externo.
El primero se refiere a la limpieza que debemos hacer de nuestro sistema digestivo, por dentro, ayudándonos del agua. Para eso es muy útil inyectarnos por el recto con la ayuda de un irrigador, un litro de agua lo más caliente que se pueda soportar, evacuar, dar masajes al vientre de derecha a izquierda y pasados tres minutos colocar otro litro de agua. El agua no se inyecta precipitadamente sino lentamente para que vaya suavizando y desprendiendo la materia fecal que a veces tiene años pegada y es trasmisora de múltiples enfermedades. Este tratamiento debe aplicarse tres noches seguidas, después tres veces mas pero una noche si y otra no, a continuación cada tres noches por tres veces mas, y después cada semana por tres veces. Para mantener la limpieza de nuestro aparato digestivo debemos tomar mucha agua, dos litros mínimo.
Al hablar del baño externo nos referimos al que debemos tomar todos los días por higiene y para evitar que nuestros poros se obstruyan lo cual evitará que nuestra piel cumpla con sus funciones específicas.
Aprovechemos a nuestra madre naturaleza.
Actúan ambos procedimientos de igual manera y producen los mismos resultados generales.
La cuidadosa limpieza de la piel evita que los riñones trabajen excesivamente, y se hace posible el funcionamiento normal de todo el organismo, en especial si está bien expedito el colon.
Podrían evitarse muchas enfermedades de la piel y otras dolencias semejantes si se practicaran prudentemente ambos tratamientos: la irrigación intestinal y el baño de limpieza de la piel.
Además de cumplir tan importante finalidad, el baño acrecienta el vigor del organismo, exulta el ánimo y da una placentera sensación de bienestar.
A continuación examinaremos los distintos métodos de baño que aconsejan los profesionales de la hidroterapia.
Baño de limpieza
Habrá quien se sonría escépticamente al leer este epígrafe, porque le parecerá, acaso, que es muy poco lo que se puede decir ni enseñar con respecto al bailo corriente.
No obstante, son pocos los que saben cómo obtener los resultados más eficientes del baño común de limpieza.
En primer término, las mejores horas para tomar el baño de higienización son por la mañana temprano, al levantarse; antes de almorzar, o por la noche, poco antes de acostarse, pero dos horas después, por lo menos, de cenar.
Ha de tenerse cuidado de no tomar alimento inmediatamente antes ni después del baño.
La temperatura del agua debe ser la normal, de acuerdo con la estación y la sensibilidad de la persona, pero el baño nunca, ha de tomarse con agua que haya estado durante la noche en los depósitos, pues, además de no estar pranizada, es distinta su temperatura de la reinante, muy fría en invierno y demasiado caliente en verano.
Ha de usarse agua viva que no haya pasado por lugares infectos.
No debe tomarse el baño estando fatigado o cuando no se tiene una vitalidad normal.
Ha de ser tal la temperatura del agua que no produzca la violenta sensación de escalofrío ni tampoco la de enervante calor.
Tienen los baños fríos y calientes su especial finalidad terapéutica, mientras que la del baño de limpieza es puramente higiénica.
Una vez dispuesta el agua en la bañera, ambas manos se envuelven en mitones de tela semejante a la de la s toallas turcas, y suficientemente anchos como para permitir el desembarazado movimiento de los dedos.
No conviene comprar los mitones en las tiendas, pues probablemente será difícil hallar los más apropiados.
Podrá confeccionarlos sin mayor dificultad el ama de casa valiéndose de una toalla turca ya vieja como materia prima.
Se ponen las manos enmitonadas en el agua y con una pastilla de jabón de buena calidad se frotan hasta que queden rebosantes de jabonosa espuma.
El supuesto personaje que tomamos de ejemplo se mete enseguida en la bañera para darse una fuerte fricción por todo el cuerpo, de pies a cabeza. con los mitones.
Después se quita los mitones, y a manos desnudas se vuelve a friccionar.
En este caso no hay nada capaz de sustituir a las manos desnudas, no sólo porque recorren las curvas del cuerpo mucho mejor, sino porque de por sí tienen una oculta y misteriosa virtud magnética y vitalizadora de que carece todo artificio.
Se ha de aplicar al propio tiempo un ligero masaje en las extremidades y en el tronco.
Realizado esto, si es posible, se cambia el agua, que ya ha de estar jabonosa y sucia, para enjuagar el cuerpo, lo mismo que después de una colada se enjuaga la ropa.
Ya enjuagado el cuerpo con agua clara, se seca con una toalla recia y bien limpia, de uso personal exclusivo.
No es preciso hacer presión violenta con la toalla al secarse, porque el fuerte roce puede irritar la piel.
Las células muertas y los desechos de la epidermis se eliminaron ya con la enjabonadura, por lo que la suave fricción de la toalla basta para conseguir el propósito del baño.,
Inmediatamente después conviene un poco de gimnasia doméstica u otro ejercicio que ayude a reaccionar sin fatiga.
Baño Kneipp
El abate Kneipp, descollante hidroterpeuta y hábil médico naturista de nacionalidad bávara, aconsejó el baño sin enjugarse, es decir que, en vez de enjugarse o secarse la piel, se deja mojada a la espera de que por sí sola se vaya enjugando por la acción de los agentes naturales exteriores, como una pieza de ropa se tiende después de lavada.
Es un baño muy parecido al que practican los indos, y la experiencia demuestra que fue beneficioso para cuantos lo tomaron siguiendo el consejo de Kneipp.
Sin aconsejarlo por nuestra parte ni prohibirlo, lo citamos por si alguien quisiera probarlo.
Sobre el particular, dice Kneipp:
"Después de un baño o aplicación de agua fresca, sólo se deben secar la cabeza, las manos y las muñecas, de modo que reaccionen.
"El resto del cuerpo se ha de cubrir con una ropa interior muy limpia y seca, de suerte que se adapte perfectamente a la piel aún húmeda.
"Después se visten las ropas exteriores."
Este procedimiento puede parecer algo extraño a quienes no lo hayan practicado y se imaginen que han de andar todo el día mojados.
No obstante, si una sola vez lo probaran, se convencerían por experiencia de sus resultados agradables y satisfactorios.
Adviértase que es un procedimiento muy bueno para mantener del mejor modo y regularmente el calor natural del organismo.
Es como si se rociara el fuego con aspersiones de agua.
De manera semejante, el interno calor del cuerpo no tarda en transmutar en una más intensa forma de calor el agua adherida a la piel.
Puede convencerse de ello cada cual por propia experiencia.
No obstante, conviene advertir que inmediatamente después de vestido no se ha de permanecer sin hacer ejercicio, sino que es preciso caminar o ejecutar cualquier otro movimiento hasta que el cuerpo quede ya bien seco.
Baño caliente
Tiene el baño caliente su eficacia, pero no ha de abusarse de él ni tomarlo por simple placer.
Ha de ser de unos 50º la temperatura del agua.
Se empieza del mismo modo que dijimos para el baño higiénico, con los mitones puestos y el enjabonamiento del cuerpo por espacio de cinco a diez minutos o hasta darse cuenta de que la epidermis está limpia.
Después se ha de tomar, antes de secarse, una ducha breve y rápida con agua de más baja temperatura que la del baño.
El agua caliente abre los poros, y si no se aplica luego el chorro o ducha de agua fresca es muy fácil sentir los efectos nocivos de un aire colado.
Quien tenga la costumbre de tomar diariamente un baño de limpieza con agua fresca no necesitará muchos baños calientes si goza de un estado normal de salud.
El baño caliente afloja el organismo, disminuye la frecuencia del pulso y de la respiración, relaja los músculos y ablanda las partes más duras de la epidermis.
Baño frío
El baño frío resulta un excelente tónico vigorizador para los que disfrutan de recia vitalidad y pletórica salud.
Es perjudicial, en cambio, para los niños de pecho, los ancianos y las Mujeres débiles, y todos aquellos que sufran ciertos quebrantos.
Los efectos saludables del baño frío despertaron la afición de muchas gentes al extremo de hacer de él una especie de fetiche.
En algunos casos esta ciega afición, que no se preocupa de las condiciones y circunstancias de tiempo, lugar y temperamento, ha producido resultados desastrosos.
Nada hay más confortativo y vigorizador que un baño frío para las personas de complexión robusta y plena vitalidad.
La exultación que provoca es mucho más sana y duradera que la que, se logra apelando a ciertos específicos con los. que se comercia.